Meine Yoga-Kurse bleiben leider weiterhin sistiert - der Weltenlauf hält mich auf Trab... (Stand Dezember 2011)

Sobald ich wieder über viel mehr freie Zeit verfüge, werde ich hier ausschreiben. Dass ich dem Yoga und der yogischen Lebensweise weiterhin verbunden bleibe, ist selbstverständlich. Für (telefonische) Auskünfte rund um Yogapraxis und Kurse (auch von KollegInnen) stehe ich jederzeit gerne zur Verfügung.

Hatha-Yoga ist eine Form von Raja-Yoga (einer der vier klassischen Yoga-Wege) mit Schwerpunkt auf Asana und Pranayama und basiert auf ethischen und moralischen Grundsätzen, fokussiert präzise Körper- und Atemübungen, führt so zu Achtsamkeit, Konzentration und Stille und vollendet sich in Meditation und hellwachem Sein.

YOGA ist...

ein Jahrtausende altes, den ganzen Menschen kultivierendes, noch heute gültiges System aus Indien. Yoga ist keine Religion, sondern ein Erfahrungsweg zur Selbsterkenntnis, eine praktische Hilfe für das Leben hier und jetzt.

... Kraft
durch regelmässiges, sorgfältiges, gerichtetets und achtsames Üben

... Beweglichkeit
durch hingebungsvolles, durchatmetes Verweilen in der Stellung (Asana)

... Entspannung und Gelassenheit
oder: die Kunst des Loslassens - auf natürliche Weise

... Atemfluss und Lebensenergie
Richtiges Atmen führt zu mehr Energie, Konzentration, Bewusstheit. Yoga-Atemübungen (Pranayama; Prana = Lebensenergie) lehren, die "Batterien" des Körpers (Chakren) neu aufzuladen

... Klang
Im Anfang war das Wort. OM ist gemäss den Upanischaden das ewige Wort für alles was war, ist und sein wird. MANTRAS schaffen spezifische Gedanken- und Bewusstseinsmuster. Mantrisches Singen öffnet das Herz und reinigt den Geist.

... Verinnerlichung
Meditation als Ziel und höchste Kunst. Das achtsame Üben der Asanas, der regulierte Fluss von Prana und das Sitzen in Stille helfen, negative Gedanken abzulegen, den Geist (engl. mind) zu besänftigen und letztlich alle Gedanken zu transzendieren. Ein jahrtausende alter Weg zum Geheimnis des Ich Bin.

Health is wealth. Peace of mind is happiness. Yoga shows the way. (Sw. Sivananda, 1887- 1963)